10가지

50대가 되기 전에 인생의 방향은 거의 정해집니다. 그때부터는 속도를 올리는 일보다 무엇을 남길지 고르는 일이 더 선명해지더군요. 저는 마흔을 지나며

50대가까워질수록 인생은 덧셈보다 정리로 깊어집니다. 젊을 때는 더 많이 붙잡는 사람이기는 줄 알았지만, 살아보니 버릴 줄 아는 사람이 숨을 고르더군요.

지난 1년 동안, 내가 진짜 아쉬웠던 선택은 무엇이었을까요? 서른을 넘기고 나면 그 질문이 자꾸만 뒤를 따라오더군요. 젊을 때는 대수롭지 않던

열심히 살고 있는데도 자꾸 허전한 날이 있습니다. 일은 쌓이고, 연락은 밀리고, 몸은 먼저 신호를 보내는데도 마음은 계속 달리기만 하더군요. 그럴

메타 설명: 인생에서 가장 먼저 챙겨야 할 우선순위 10가지를 마음, 몸, 관계, 돈, 시간, 기준, 성장, 환경, 목표, 회복 관점에서

하루 평균 7시간 이상 수면이 부족하면 집중력과 기분이 쉽게 흔들린다는 연구 결과가 있습니다. 예를 들어 미국 CDC와 NIH는 성인의 권장

인생에서 가장 먼저 챙겨야 할 우선순위가 흐트러지면, 불안은 생각보다 빠르게 커집니다. 저도 한때는 바쁘게만 살면 인생이 풀릴 줄 알았는데, 몸과

열심히 사는 사람일수록 순서부터 틀리기 쉽습니다. 저도 한때는 일부터 붙잡고 버텼는데, 몸이 무너지니 마음이 먼저 흔들리더군요. 그 뒤로 30년 가까이

하버드 성인발달연구는 80년 넘게 사람들의 삶을 추적해 왔습니다. 그 긴 기록이 건네는 말은 의외로 단순합니다. 돈보다 관계, 성취보다 건강, 체면보다

하루 24시간은 누구에게나 똑같이 주어집니다. 그런데 아침 10분을 어떻게 쓰느냐에 따라, 어떤 날은 허둥대고 어떤 날은 단단하게 출발하더군요. 저는 30년