우선순위

선택을 미루는 사람부터 삶이 흔들리더군요. 저는 번아웃으로 며칠을 멍하니 보내고 나서야, 잘 사는 법보다 먼저 정해야 할 순서가 있다는 걸

열심히 살고 있는데도 마음이 자꾸 뒤로 밀리는 날이 있습니다. 아침에는 괜찮다가도 저녁 무렵이면 내가 뭘 위해 뛰는지 흐려지곤 하더군요. 그럴

30대가 되면 시간은 더 빨라지고, 몸은 더 솔직해집니다. 예전에는 밤을 새워도 버텼는데, 어느 날부터는 한 번 무너지면 일주일이 흔들리더군요. 그래서

미국립수면재단(National Sleep Foundation)은 성인의 권장 수면 시간을 7~9시간으로 제시합니다. 수면이 부족하면 집중력과 감정 조절이 흔들리기 쉽다는 점도 여러 연구에서 반복해서

인생의 우선순위 정하는 법은 거창한 목표를 세우는 일이 아니라, 30대 후회 선택을 줄이기 위해 무엇을 먼저 지킬지 정하는 일입니다. 실제로

몸을 미뤄두면 인생의 다른 계획도 같이 미뤄집니다. 저도 젊을 때는 버티는 힘이 전부인 줄 알았는데, 어느 날 새벽에 가슴이 답답해서

30대 우선순위를 정리하는 일은 단순히 계획을 세우는 것이 아니라, 앞으로의 인생 우선순위를 다시 배치하는 작업입니다. 미국 성인 1만 명을 75년

열심히 살고 있는데도 몸이 먼저 삐걱거리고, 마음은 이유 없이 가라앉는 날이 있습니다. 예전 같으면 하룻밤만 자도 돌아오던 컨디션이, 이제는 며칠을

왜 어떤 사람은 일이 많아질수록 더 단단해지고, 어떤 사람은 작은 일에도 쉽게 무너질까요? 저는 서른이 넘어가며 그 차이가 능력보다 우선순위에서

에리히 프롬은 《사랑의 기술》에서 사랑을 능동적인 관심과 책임으로 보았다고 합니다. 50대가 되면 그 말이 조금 다르게 들리더군요. 통장 숫자보다 연락