우선순위

미국 CDC와 여러 건강 통계를 보면 성인은 수면 부족과 만성 피로를 흔히 겪는다고 합니다. 숫자가 주는 뜻은 단순합니다. 몸이 흔들리면

왜 어떤 사람은 서른이 오기 전에 단단해지고, 어떤 사람은 더 바빠질수록 흔들릴까요? 저는 20대 후반에 달력은 꽉 찼는데 마음은 자꾸

당신을 무너뜨리는 건 큰 실패가 아니라, 가장 먼저 챙겨야 할 것을 계속 뒤로 미루는 습관입니다. 저도 한때는 일부터 잡으면 인생이

세네카는 『인생의 짧음에 대하여』에서 “우리가진 시간이 짧은 것이 아니라, 많은 시간을 낭비하며 살기 때문에 짧게 느껴진다”고 했습니다. 60대를 지나온 분들

당신은 오늘 아침, 무엇을 가장 먼저 챙기셨나요? 알람을 끄고 다시 눕는 순간부터, 사람은 이미 우선순위를 하나씩 고르고 있더군요. 저도 서른을

지난 1년 동안, 가장 자주 미뤄둔 것은 무엇이었나요? 저는 마흔을 넘기고 나서야 몸의 작은 신호와 마음의 피로가 같은 편지처럼 느껴지더군요.

미국 질병통제예방센터는 성인에게 주 150분의 중강도 운동을 권장합니다. 숫자 하나가볍지 않은 이유는, 몸이 무너지면 마음도 계획도 함께 흔들리기 때문입니다. 저도

하루 평균 7시간 넘게 화면을 들여다본다는 조사 결과를 보면, 시간은 생각보다 빨리 새고 있습니다. 저는 서른이 되기 전, 그 새는