스토아

직장인 번아웃 경험은 3명 중 1명 가까이가 겪는다고 합니다. 숫자만 들으면 멀게 느껴지지만, 막상 월요일 아침 메신저 알림이 연달아 울리면

회의가 무너뜨리는 건 일정이 아니라 마음인 경우가 많습니다. 저는 그걸 늦게 배웠습니다. 같은 말도 어떤 날은 칼처럼 꽂히고, 어떤 날은

세네카는 《삶의 짧음에 대하여》에서 시간이 모자란다고 한탄하는 사람들을 향해, 스스로를 흩뜨리는 데 시간을 쓰고 있다고 지적했습니다. 그 말을 처음 읽던

직장 스트레스의 절반은 일이 아니라 해석에서 커집니다. 아침 지하철에서 심장이 먼저 뛰던 날, 저는 스토아 철학의 한 문장에 붙잡혔습니다. 에픽테토스는

감정에 끌려 다니는 하루는 생각보다 비쌉니다. 출근길에 한마디, 회의 중 한 표정, 퇴근 무렵의 한숨이 하루 전체를 흔들어 놓더군요. 스토아

직장 스트레스에 바로 적용하는 스토아 철학은 거창한 자기계발이 아니라, 출근길부터 퇴근 후까지 마음이 흔들리는 순간을 다루는 아주 현실적인 연습입니다. 세네카는

월요일 아침, 알람 소리가 유난히 날카롭게 꽂히는 날이 있습니다. 머리는 이미 분주한데 마음은 아직 침대 끝에 걸려 있지요. 저도 그런

왜 출근만 하면 마음이 먼저 닳아버릴까요? 저도 한때는 이메일 알림 하나에 어깨가 굳고, 상사 한마디에 하루 기분이 무너졌습니다. 그런데 스토아