스토아

월요일 아침, 엘리베이터 앞에서 숨을 고르는데도 가슴이 먼저 뛰는 날이 있습니다. 메신저 알림 하나에 표정이 굳고, 사소한 말 한마디에 하루가

직장인 번아웃은 1년 안에 2번 이상 크게 흔들린다는 이야기를 자주 듣습니다. 수치가 정확히 사람 마음을 다 설명하지는 못하지만, 아침에 눈을

출근길에 짊어지는 스트레스의 절반은 사실 내 몫이 아니더군요. 지하철 문이 닫히는 순간, 오늘도 누가 뭐라 할지부터 떠올리며 마음이 먼저 지쳐버립니다.

직장 스트레스에 적용하는 스토아 철학 10가지 실천법은 감정을 억누르는 기술이 아니라, 통제할 수 있는 것과 없는 것을 구분해 마음의 소모를

월요일 아침, 메신저 알림이 쌓인 화면만 봐도 숨이 먼저 막히는 날이 있습니다. 저도 그런 날이면 커피를 들고 서 있으면서, 마음은

월요일 아침, 출근길 지하철 안에서 메신저 알림이 연달아 울리면 마음이 먼저 흔들리곤 합니다. 저도 그랬습니다. 해야 할 일은 쌓이는데, 내