직장인

회의가 무너뜨리는 건 일정이 아니라 마음인 경우가 많습니다. 저는 그걸 늦게 배웠습니다. 같은 말도 어떤 날은 칼처럼 꽂히고, 어떤 날은

월요일 아침, 알람 소리가 유난히 날카롭게 꽂히는 날이 있습니다. 커피를 마셔도 마음이 가라앉지 않고, 메일함은 벌써 붉은 숫자처럼 느껴지더군요. 저도

직장 스트레스의 절반은 일이 아니라 해석에서 커집니다. 아침 지하철에서 심장이 먼저 뛰던 날, 저는 스토아 철학의 한 문장에 붙잡혔습니다. 에픽테토스는

열심히 일하고도 마음이 자꾸 흐트러지는 날이 있습니다. 퇴근하면 아무것도 남지 않은 듯한 기분이 들고, 내일은 또 어떻게 버틸지 막막해지기도 합니다.

하루 24시간은 누구에게나 똑같습니다. 그런데 같은 시간을 쓰고도 어떤 사람은 조금씩 단단해지고, 어떤 사람은 늘 제자리인 경우가 있더군요. 제가 30년

퇴근하고 집에 도착했는데도 머리가 계속 회사에 묶여 있는 날이 있습니다. 소파에 몸을 던졌는데도 마음은 가볍지 않고, 내일 할 일만 자꾸

당신은 하루 중 가장 먼저 나를 챙긴 시간이 언제였나요? 저는 회의에 끌려다니던 시절, 늘 바쁘다고 말하면서도 정작 제 마음은 한

10분은 짧지만, 하루를 바꾸기에는 충분한 시간이더군요. 저도 한때는 “시간이 없어서”라는 말을 입에 달고 살았는데, 막상 아침과 점심 사이에 10분씩만 나눠

미국립수면재단은 성인에게 7시간 안팎의 수면을 권장합니다. 그런데 퇴근 뒤 두세 시간은 생각보다 빨리 사라지더군요. 그 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 밤의

직장 스트레스는 일이 많아서만 생기지 않습니다. 감정이 사실보다 먼저 달려나갈 때 더 크게 부풀어 오르더군요. 저도 출근길 지하철에서 심장이 먼저