인생

열심히 살고 있는데도 몸이 먼저 삐걱거리고, 마음은 이유 없이 가라앉는 날이 있습니다. 예전 같으면 하룻밤만 자도 돌아오던 컨디션이, 이제는 며칠을

왜 어떤 사람은 일이 많아질수록 더 단단해지고, 어떤 사람은 작은 일에도 쉽게 무너질까요? 저는 서른이 넘어가며 그 차이가 능력보다 우선순위에서

에리히 프롬은 《사랑의 기술》에서 사랑을 능동적인 관심과 책임으로 보았다고 합니다. 50대가 되면 그 말이 조금 다르게 들리더군요. 통장 숫자보다 연락

세네카는 『인생의 짧음에 대하여』에서 “우리가진 시간은 짧은 것이 아니라, 많이 낭비하는 것입니다”라고 말했습니다. 그 문장을 처음 읽었을 때, 저는 마치

미국 질병통제예방센터 자료를 보면 성인 만성질환의 상당수는 생활습관과 맞물려 있습니다. 숫자는 차갑지만, 서른 후반을 넘기고 나니 그 말이 몸으로 들어오더군요.

열심히 살고 있는데도 몸이 먼저 삐걱거리고, 사람 사이가 예전 같지 않고, 하루가 금세 새는 느낌이 들 때가 있습니다. 저도 40대

지난 1년 동안, 아침에 눈을 뜨자마자 몸이 먼저 반응한 적이 몇 번이나 있었나요? 젊을 때는 밤을 새도 버텼는데, 서른이 넘으니

세네카는 『서한집』에서 “가난한 사람이 적은 것이 아니라, 욕심이 많은 사람이 많다”는 취지로 삶을 짚었습니다. 처음 이 문장을 읽었을 때, 지갑

미국의 장기 연구인 하버드 성인발달연구(Grant Study)는 80년 넘게 사람들의 삶을 추적하며, 결국 건강과 관계가 삶의 만족을 좌우한다는 사실을 보여 주었습니다.

당신은 요즘 무엇을 가장 먼저 챙기고 계신가요? 서른과 마흔을 지나오며 저는 늘 바쁘게 살았는데, 어느 날 몸과 마음이 동시에 신호를