후회

당신은 오늘 아침, 무엇을 가장 먼저 했나요? 알림을 먼저 열었는지, 아니면 제 몸과 마음을 먼저 챙겼는지에 따라 하루의 결이 달라지더군요.

하루 평균 수면 시간 6시간 30분 안팎으로 버티는 직장인이 적지 않다고 합니다. 숫자만 보면 대수롭지 않아 보이지만, 그런 날이 3년,

세네카는 《인생의 짧음에 관하여》에서 미루는 동안 삶이 흘러간다고 말했습니다. 그 문장을 젊을 때는 머리로만 읽었는데, 병원 대기실에서 혈압 수치를 보고

건강보험연구원과 여러 생활습관 연구를 보면, 40대 후반부터 수면과 활동량의 차이가 몸의 체감으로 빠르게 드러난다고 합니다. 숫자는 차갑지만, 그 뒤에는 늘

지난 1년 동안 진짜 나를 위해 쓴 시간은 얼마나 될까요? 저는 마흔을 지나며 그 질문이 자꾸만 따라오더군요. 젊을 때는 버티는

하루 평균 스크린 타임이 7시간을 넘는다는 조사도 있습니다. 손끝은 바쁘고 마음은 자꾸 새는 시대입니다. 그런데 이상하게도 후회가 적은 사람들은 시간을

지난 1년 동안, 무엇을 지키느라 가장 지쳤는지 떠올려 보시면 좋겠습니다. 저는 서른을 지나며 그 질문이 점점 무겁게 다가오더군요. 그때는 다

마흔을 넘기고 나면 괜히 밤이 길어집니다. 겉으론 멀쩡해 보여도, 문득 떠오르는 얼굴과 못다 한 말이 마음을 두드리더군요. 저도 어느 겨울,

당신은 50대가 오기 전에 무엇을 더 단단히 붙잡고 싶으신가요? 저도 서른과 마흔을 지나며, 버틴다는 말만 믿고 달리던 날들을 여러 번

세네카는 『인생의 짧음에 대하여』에서 미루는 동안 삶이 새어 나간다고 말했습니다. 그 문장을 처음 읽었을 때, 저는 새벽의 주방에서 식은 커피를