철학

하루 10분만 써도 마음이 덜 흔들린다고 말하면, 처음엔 조금 가벼워 보일지 모릅니다. 그런데 스토아 철학은 원래 거창한 결심보다 작은 구분에서

왜 마음은 늘 바쁜데, 이상하게도 하루는 자꾸 흔들릴까요? 저는 출근 준비로 정신이 없던 어느 아침, 커피를 반쯤 쏟고 나서야 숨을

마음이 흔들리는 날에는 의지가 약한 게 아니라 방향이 없었던 경우가 많습니다. 저도 서른을 넘기고 나서야, 하루를 버티는 힘은 기분이 아니라

세네카는 『인생의 짧음에 대하여』에서 삶을 허비하는 일이 가장 아깝다고 짚었습니다. 그 말을 회사 책상 앞에 앉혀 놓고 보니, 거창한 결심보다

월요일 아침, 엘리베이터 앞에서 숨을 고르는데도 가슴이 먼저 뛰는 날이 있습니다. 메신저 알림 하나에 표정이 굳고, 사소한 말 한마디에 하루가

바쁜 사람은 시간을 더 채우려다가 오히려 하루를 잃습니다. 저도 서른을 넘기고 나서야 그 사실을 뼈저리게 배웠습니다. 일정표를 빽빽하게 적어도 마음이

직장인 번아웃은 1년 안에 2번 이상 크게 흔들린다는 이야기를 자주 듣습니다. 수치가 정확히 사람 마음을 다 설명하지는 못하지만, 아침에 눈을

출근길에 짊어지는 스트레스의 절반은 사실 내 몫이 아니더군요. 지하철 문이 닫히는 순간, 오늘도 누가 뭐라 할지부터 떠올리며 마음이 먼저 지쳐버립니다.

직장 스트레스에 적용하는 스토아 철학 10가지 실천법은 감정을 억누르는 기술이 아니라, 통제할 수 있는 것과 없는 것을 구분해 마음의 소모를

세네카는 『인생의 짧음에 대하여』에서 “우리가진 시간이 짧은 것이 아니라, 우리가 낭비하는 시간이 많습니다”라고 말했습니다. 이 문장을 곱씹고 나면, 시간 관리는