자기계발에

하루를 바꾸는 건 거창한 결심이 아니라, 손에 잡히는 10분입니다. 저도 한때는 계획표를 빽빽하게 적어 놓고 며칠 못 가 지쳐버리곤 했습니다.

10분은 짧아 보여도, 마음이 흔들리는 사람에게는 하루를 다시 세우는 시간입니다. 저도 바쁜 날일수록 긴 계획보다 짧은 루틴 하나가 버팀목이 되더군요.

하루를 바꾸는 데는 의외로 긴 시간이 필요하지 않습니다. 10분은 커피가 식기 전의 시간이고, 마음이 흐트러지기 전에 다시 중심을 잡는 시간입니다.

하루 평균 수면 시간이 6시간대로 떨어지면 집중력과 판단력이 함께 흔들린다고 합니다. 저는 그 숫자를 그냥 지나치지 못하겠더군요. 서른이 넘고 나서야

세네카는 「서간집」에서 미루는 사이 삶이 스쳐 간다고 말했습니다. 그 문장을 읽고도 한동안은 마음만 바빴지요. 그런데 30대에 책상 앞에서 하루를 다시

세네카는 「루킬리우스에게 보낸 편지」에서 미루는 사이 삶이 흘러간다고 말했습니다. 저는 그 문장을, 바쁘게만 살던 어느 아침에야 제대로 이해했습니다. 거창한 결심보다