자기계발에

10분은 짧아서 아무것도 못 할 시간처럼 보이지만, 습관은 그 10분에서 자라더군요. 저도 한동안 아침마다 휴대폰부터 잡다가, 하루의 중심이 통째로 흔들리는

하루 24시간은 누구에게나 똑같이 주어집니다. 그런데 아침 10분을 어떻게 쓰느냐에 따라, 어떤 날은 허둥대고 어떤 날은 단단하게 출발하더군요. 저는 30년

당신은 오늘 아침, 무엇을 가장 먼저 했나요? 눈을 뜨자마자 휴대폰을 집어 들었다면, 하루의 주도권이미 화면 쪽으로 넘어갔을지도 모릅니다. 제가 30년

세네카는 Letters to Lucilius에서 미루는 삶의 습관을 경계했습니다. 그 말이 참 오래 남더군요. 거창한 결심보다 매일 10분을 어떻게 쓰느냐가 사람의

하루 24시간은 누구에게나 똑같습니다. 그런데 같은 시간을 쓰고도 어떤 사람은 조금씩 단단해지고, 어떤 사람은 늘 제자리인 경우가 있더군요. 제가 30년

하루 24시간 중 퇴근 뒤 남는 시간은 길어 보여도, 실제로는 3시간 남짓입니다. 미국립수면재단은 성인의 권장 수면 시간을 7~9시간으로 제시하더군요. 결국

10분은 짧지만, 하루를 바꾸기에는 충분한 시간이더군요. 저도 한때는 “시간이 없어서”라는 말을 입에 달고 살았는데, 막상 아침과 점심 사이에 10분씩만 나눠

왜 어떤 날은 의욕이 넘치다가도, 며칠 뒤에는 책상 앞에 앉는 일조차 버거워질까요? 저도 한때는 새벽형 인간이 되겠다며 무리했다가 금세 지쳐버리곤

10분은 짧아 보이지만, 하루를 바꾸기에는 충분한 시간입니다. 저는 30년 가까이 사람들의 습관을 지켜보며, 거창한 결심보다 작은 반복이 더 오래 가는