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세네카는 『윤리서한』에서 마음을 어지럽히는 것은 사건 자체보다 판단이라고 보았습니다. 이 말을 처음 읽었을 때, 야근보다 더 지치는 건 메일 한

월요일 아침에 메신저 알림이 쏟아지면, 심장이 먼저 반응하는 날이 있습니다. 커피를 한 모금 마셨는데도 목이 마르고, 아직 아무 일도 시작하지

감정에 휘둘리는 하루는 생각보다 비싼 하루입니다. 출근길 지하철에서 받은 메시지 하나에 마음이 출렁이고, 회의 한마디에 하루 기분이 기울더군요. 스토아 철학은

당신은 오늘 아침, 무엇을 가장 먼저 하셨나요? 메일함을 열고 밀린 알림부터 눌렀다면, 하루의 주도권은 이미 다른 데로 넘어간 셈입니다. 저도

시간을 못 쓰는 이유는 게으름이 아니라 덜어내지 못해서입니다. 서랍이 꽉 찬 방에서 새 양말을 찾기 어려운 것처럼, 일정이 꽉 찬

직장 스트레스는 일을 많이 해서가 아니라, 내 몫이 아닌 짐까지 등에 멘 데서 커지더군요. 회의 한 번, 메신저 한 줄,

월요일 아침, 지하철 문이 닫히는 소리와 함께 마음까지 꽉 닫히는 날이 있습니다. 괜한마디에 하루가 흔들리고, 메신저 알림만 봐도 숨이 짧아질

월요일 아침, 메신저 알림음이 유난히 날카롭게 들릴 때가 있습니다. 회의실 공기는 무겁고, 상사의 표정은 읽히지 않는데 제 마음만 먼저 달립니다.

직장인 10명 중 8명 가까이가 업무 스트레스를 겪는다고 응답한 조사들이 꽤 많습니다. 숫자만 보면 흔한 일이지만, 정작 회의실 문을 열고

하루 평균 스크린 타임이 7시간을 넘는다는 조사도 있습니다. 손끝은 바쁘고 마음은 자꾸 새는 시대입니다. 그런데 이상하게도 후회가 적은 사람들은 시간을