습관

열심히 살고 있는데도 몸은 자꾸 먼저 신호를 보낼 때가 있습니다. 밤늦게까지 버티던 버릇이 어느 날 허리 통증으로 돌아오고, 괜찮겠지 하던

열심히 달리고 있는데도 마음 한구석이 허전한 날이 있습니다. 월요일 아침, 지하철 창문에 비친 얼굴이 낯설게 느껴질 때도 있지요. 그 허전함은

퇴근 후의 10분이 저녁 전체를 살리기도 하고 망치기도 합니다. 저도 마흔을 지나며 그 짧은 공백이 얼마나 큰지 여러 번 배웠습니다.

열심히 살고 있는데도 자꾸 지치는 날이 있습니다. 아침에는 몸이 무겁고, 퇴근 뒤에는 아무 말도 하기 싫고, 마음은 늘 내일로 밀려나곤

지난 1년 동안 마음이 가벼웠던 날을 떠올려 보면, 대개 거창한 성공보다 작은 습관이 버팀목이었더군요. 당신은 50대가 되기 전에 무엇을 손에

열심히 살고 있는데도 밤이 되면 마음 한구석이 허전할 때가 있습니다. 그 허전함은 대개 큰 실패보다, 자꾸 미뤄 둔 작은 습관들에서

직장인 10명 중 7명가량이 퇴근 뒤에도 일을 떠올린다고 합니다. 숫자만 보면 피곤한 세상처럼 보이지만, 저는 그 틈에서 사람의 성장이 갈리더군요.

습관 하나가 인생의 속도를 바꿉니다. 제가 30년 가까이 사람들을 지켜보며 느낀 건, 큰 실패보다 작은 미루기와 눈치가 더 오래 남는

미국립수면재단은 성인 수면 시간을 7~9시간으로 권고합니다. 그런데도 아침마다 눈을 뜨자마자 휴대폰부터 잡는 날이 많지요. 저는 30년 가까이 사람들을 지켜보며, 아침의

50대가 되기 전에 꼭 바꿔야 할 후회 없는 인생 습관 7가지를 찾고 있다면, 지금이 가장 좋은 시작점입니다. 50대가까워질수록 삶은 더