스트레스

월요일 아침, 알람 소리가 유독 크게 들릴 때가 있습니다. 출근길 지하철 안에서 이미 마음은 회의실에 먼저 도착해 있고, 답장 한

세네카는 『윤리서한』에서 마음을 어지럽히는 것은 사건 자체보다 판단이라고 보았습니다. 이 말을 처음 읽었을 때, 야근보다 더 지치는 건 메일 한

세네카는 『인생의 짧음에 관하여』에서 “우리가 짧게 사는 것이 아니라, 많이 낭비하기 때문에 짧게 산다”는 뜻으로 삶을 바라보라고 했습니다. 출근길 지하철

월요일 아침에 메신저 알림이 쏟아지면, 심장이 먼저 반응하는 날이 있습니다. 커피를 한 모금 마셨는데도 목이 마르고, 아직 아무 일도 시작하지

하루 평균 업무 중 스트레스로 인한 집중 저하는 1~2시간까지 이어진다고들 합니다. 숫자로 들으면 멀게 느껴지지만, 막상 회의실 문을 열고 들어가던

90%의 직장 스트레스는 사건 자체보다 해석에서 커집니다. 상사의 한마디, 메신저의 짧은 문장, 회의실의 침묵이 하루를 통째로 흔들더군요. 저도 30년 가까이

핵심 가르침: 숨은 바람처럼 흐른다 월요일 아침, 마음은 벌써 여러 장의 종이를 품고 있다. 끝나지 않은 일, 아직 오지 않은

월요일 아침, 알람 소리가 유난히 날카롭게 꽂히는 날이 있습니다. 커피를 마셔도 마음이 가라앉지 않고, 메일함은 벌써 붉은 숫자처럼 느껴지더군요. 저도

직장 스트레스의 절반은 일이 아니라 해석에서 커집니다. 아침 지하철에서 심장이 먼저 뛰던 날, 저는 스토아 철학의 한 문장에 붙잡혔습니다. 에픽테토스는

왜 출근만 하면 마음이 먼저 닳아버릴까요? 저도 한때는 이메일 알림 하나에 어깨가 굳고, 상사 한마디에 하루 기분이 무너졌습니다. 그런데 스토아