스트레스에

왜 출근 전부터 마음이 먼저 지칠까요? 저는 월요일 아침 엘리베이터 앞에서 명찰을 만지작거리며 그 질문을 자주 떠올렸습니다. 스토아 철학은 거창한

월요일 아침, 메신저 알림이 쌓인 화면을 보는 순간 가슴이 먼저 조여올 때가 있습니다. 회의는 길어지고, 상사는 급하고, 내 마음은 이미

직장 스트레스는 일을 많이 해서가 아니라, 내 몫이 아닌 짐까지 등에 멘 데서 커지더군요. 회의 한 번, 메신저 한 줄,

월요일 아침, 메신저 알림음이 유난히 날카롭게 들릴 때가 있습니다. 회의실 공기는 무겁고, 상사의 표정은 읽히지 않는데 제 마음만 먼저 달립니다.

월요일 아침, 엘리베이터 앞에서 숨이 한 번 가빠질 때가 있습니다. 메신저 알림은 쌓여 있고, 회의 시간은 다가오고, 마음은 벌써 하루를

직장인 10명 중 8명 가까이가 업무 스트레스를 겪는다고 응답한 조사들이 꽤 많습니다. 숫자만 보면 흔한 일이지만, 정작 회의실 문을 열고

왜 출근 전부터 마음이 먼저 지칠까요? 지하철 손잡이를 잡기도 전에 오늘의 회의, 메신저, 메일이 머릿속을 밀어 올리더군요. 저도 한때는 아침에

월요일 아침, 알람 소리보다 먼저 가슴이 답답해지는 날이 있습니다. 출근길 지하철 창에 비친 얼굴이 유난히 지쳐 보일 때도 있지요. 저도

직장인의 하루 중 감정이 가장 자주 흔들리는 순간은 평균 7번쯤이라고 느껴지더군요. 물론 정확한 숫자처럼 보이게 말할 수는 없지만, 회의실 문을

직장인 번아웃 경험은 3명 중 1명 가까이가 겪는다고 합니다. 숫자만 들으면 멀게 느껴지지만, 막상 월요일 아침 메신저 알림이 연달아 울리면