스토아

월요일 아침, 알람 소리가 유난히 날카롭게 들리는 날이 있습니다. 메신저 알림 하나에 마음이 먼저 쪼그라들고, 커피를 마셔도 속이 바쁘기만 하더군요.

에픽테토스는 『엥케이리디온』에서 “사람을 괴롭히는 것은 사건이 아니라 사건에 대한 판단입니다”라고 했습니다. 출근길 엘리베이터에서 이 문장을 떠올리면, 아직 메일도 열지 않았는데

월요일 아침, 알람 소리가 유난히 거칠게 들리는 날이 있습니다. 해야 할 일은 쌓여 있는데 마음은 자꾸 다른 데로 새고, 누군가의

감정에 끌려가면 하루가 남의 손에 넘어갑니다. 저는 서른을 넘기고 나서야 그 단순한 사실을 몸으로 배웠습니다. 스토아 철학은 거창한 공부가 아니라,

월요일 아침, 메신저 알림이 쌓인 화면을 보는 순간 가슴이 먼저 조여올 때가 있습니다. 회의는 길어지고, 상사는 급하고, 내 마음은 이미

감정에 휘둘리는 하루는 생각보다 비싼 하루입니다. 출근길 지하철에서 받은 메시지 하나에 마음이 출렁이고, 회의 한마디에 하루 기분이 기울더군요. 스토아 철학은

메타 디스크립션 추천: 직장인에게 바로 적용하는 스토아 철학 실천법 7가지를 통해 출근길 불안, 회의 스트레스, 야근 피로를 다스리는 현실적인 마음관리

직장 스트레스는 일을 많이 해서가 아니라, 내 몫이 아닌 짐까지 등에 멘 데서 커지더군요. 회의 한 번, 메신저 한 줄,

당신은 아침에 눈을 뜨자마자 무엇부터 챙기고 계신가요? 잠깐만요, 그 첫 동작이 하루의 기분을 꽤 많이 좌우하더군요. 저도 한때는 알림부터 확인하며

월요일 아침, 지하철 문이 닫히는 소리와 함께 마음까지 꽉 닫히는 날이 있습니다. 괜한마디에 하루가 흔들리고, 메신저 알림만 봐도 숨이 짧아질