매일

10분은 짧아 보여도, 사람의 하루를 바꾸기에는 충분한 시간입니다. 저는 30년 가까이 옆에서 사람들을 지켜보면서, 길게 버티는 분들보다 짧게라도 꾸준히 챙기는

세네카는 『도덕서신』에서 삶을 미루는 태도를 경계하더군요. 퇴근 후 저녁은 그 미룸을 바로잡는 시간인 거죠. 저도 서른을 넘기고 나서야, 밤의 작은

월요일 아침, 알람 소리보다 메신저 알림이 먼저 마음을 흔들 때가 있습니다. 커피를 들고 출근했는데도 머릿속은 이미 회의실에 가 있지요. 저도

당신은 하루를 시작할 때, 마음이 먼저 흔들리는 편입니까? 저도 예전에는 알람 소리에 눈을 뜨자마자 휴대폰부터 잡았고, 남의 일정과 소식에 마음이

에픽테토스는 『엥케이리디온』에서 “사람을 괴롭히는 것은 사건이 아니라 사건에 대한 판단입니다”라고 했습니다. 출근길 엘리베이터에서 이 문장을 떠올리면, 아직 메일도 열지 않았는데

당신은 오늘 아침, 무엇을 가장 먼저 했나요? 눈을 뜨자마자 휴대폰부터 집어 들었다면, 하루의 주도권이미 바깥으로 넘어간 셈입니다. 30년 가까이 사람들을

당신은 아침에 눈을 뜨자마자 무엇부터 챙기고 계신가요? 잠깐만요, 그 첫 동작이 하루의 기분을 꽤 많이 좌우하더군요. 저도 한때는 알림부터 확인하며

직장인 10명 중 7명가량이 퇴근 뒤에도 일을 떠올린다고 합니다. 숫자만 보면 피곤한 세상처럼 보이지만, 저는 그 틈에서 사람의 성장이 갈리더군요.

미국립수면재단은 성인 수면 시간을 7~9시간으로 권고합니다. 그런데도 아침마다 눈을 뜨자마자 휴대폰부터 잡는 날이 많지요. 저는 30년 가까이 사람들을 지켜보며, 아침의

월요일 아침, 알람 소리가 유독 크게 느껴지는 날이 있습니다. 머리는 이미 바쁜데 마음은 먼저 지치고, 사소한 말 한마디에도 흔들리더군요. 그럴