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하루 1,440분이라는 숫자는 늘 똑같이 주어집니다. 그런데 어떤 날은 같은 시간으로도 마음이 넉넉하고, 어떤 날은 바빴는데 남는 게 하나도 없지요.

월요일 아침, 알람 소리가 유독 크게 느껴지는 날이 있습니다. 할 일은 많은데 몸은 먼저 지치고, 마음은 벌써 점심시간을 찾고 있지요.

하루 평균 스크린 타임이 7시간을 넘는다는 보고를 보면, 시간이 새는 속도부터 다시 보게 됩니다. 숫자는 차갑지만, 그 안에는 흘려보낸 아침과

당신은 오늘 아침, 무엇을 가장 먼저 했나요? 눈을 뜨자마자 휴대폰을 집어 들고, 알림에 끌려 하루를 내준 적이 한두 번이 아닙니다.

세네카는 《인생의 짧음에 대하여》에서 “우리가진 시간이 짧은 것이 아니라, 우리가 그것을 많이 낭비한다”고 말했습니다. 서른 해쯤 살아보니 이 문장이 자꾸

당신의 하루를 망치는 건 바쁜 일정이 아니라 우선순위 없는 습관입니다. 아침에 눈을 뜨자마자 알림을 확인하고, 남의 요청부터 받다 보면 내

시간은 누구에게나 똑같이 주어지지만, 그 시간을 대하는 철학은 사람마다릅니다. 제가 서른 해 가까이 사람들을 지켜보니, 인생을 바꾸는 사람은 거창한 계획보다

당신은 오늘 아침, 무엇을 가장 먼저 했나요? 눈 뜨자마자 휴대폰부터 잡은 날은 이상하게 마음이 자꾸 밀리더군요. 반대로 10분만 차분히 지켜도

하루 24시간은 누구에게나 똑같이 주어집니다. 그런데 스탠퍼드대학교의 연구들에서도 멀티태스킹이 집중을 갉아먹는 흐름이 자주 확인되더군요. 저도 서른을 넘기고 나서야, 시간은 쥐어짜는

당신은 오늘 아침, 무엇을 가장 먼저 했나요? 알람을 끄고도 손이 휴대폰으로 갔다면, 이미 하루의 방향은 조금 기울었을지 모릅니다. 저도 서른이