인간관계를 오래 유지하는 7가지 대화 습관
인간관계를 오래 유지하는 7가지 대화 습관 말을 많이 하는 사람이 관계를 오래 붙잡는 것은 아니더군요. 오히려 한 박자 늦게 듣고, […]
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50대 전 꼭 바꿔야 할 후회 없는 습관 7가지
50대 전 꼭 바꿔야 할 후회 없는 습관 7가지 지난 1년 동안, 아침에 눈을 뜨자마자 가장 먼저 떠오른 생각이 내
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하루를 낭비하지 않는 시간 관리 철학 7가지
하루를 낭비하지 않는 시간 관리 철학 7가지 하루 평균 7시간 22분 정도를 화면 앞에서 보낸다는 보고가 자주 인용됩니다. 숫자만 보면
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인생에서 우선순위로 둬야 할 10가지, 먼저 챙길 7가지
인생에서 먼저 챙길 7가지 우선순위 하루 평균 7시간 이상 수면이 부족하면 집중력과 기분이 쉽게 흔들린다는 연구 결과가 있습니다. 예를 들어
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돈보다 삶의 가치를 앞세운 부자들의 7가지 생각 습관
돈보다 삶의 가치를 앞세운 부자들의 7가지 생각 습관 돈을 많이 버는 사람보다, 돈에 끌려가지 않는 사람이 더 부자처럼 보일 때가
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인생에서 가장 먼저 챙길 10가지 우선순위
인생에서 가장 먼저 챙길 10가지 우선순위 인생은 의외로 몸이 먼저 결제하고, 마음이 영수증을 받습니다. 젊을 때는 버틴다고 믿지만, 막상 무너지는
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직장 스트레스에 적용하는 스토아 철학 7가지 실천법
직장 스트레스에 적용하는 스토아 철학 7가지 실천법 당신이 지친 이유는 일이 많아서만은 아닙니다. 마음이 붙잡지 않아도 되는 것까지 붙잡고 있기
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자기계발에 성공한 사람들 7가지 하루 10분 습관
자기계발에 성공한 사람들 7가지 하루 10분 습관 하루 10분이 쌓이면 1년 뒤에는 60시간이 넘습니다. 숫자로만 보면 작아 보이지만, 그 시간은
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50대가 되기 전 꼭 정리할 7가지 인생 우선순위
50대가 되기 전 꼭 정리할 7가지 인생 우선순위 미국 CDC가 제시한 성인 신체활동 기준은 주 150분의 중강도 운동입니다. 숫자로 보면
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직장인이 매일 실천한 아침 습관 7가지
직장인이 매일 실천하면 자기계발에 도움이 되는 아침 습관 10가지 미국립수면재단은 성인 수면 시간을 7~9시간으로 권고합니다. 그런데도 아침마다 눈을 뜨자마자 휴대폰부터