Thoughtful Insights for Meaningful Living

하루 24시간은 누구에게나 똑같지만, 체감되는 길이는 참 다르더군요. 스탠퍼드 심리학자 조지프 피오르달로와 코비 브라이언트의 일화로 널리 알려진 “아침에 가장 어려운

월요일 아침, 알람이 울리자마자 손이 먼저 휴대폰으로 가는 날이 있습니다. 눈을 뜨기도 전에 메시지와 뉴스가 밀려오면, 하루의 주도권이 금세 남에게

출근길에 짊어지는 스트레스의 절반은 사실 내 몫이 아니더군요. 지하철 문이 닫히는 순간, 오늘도 누가 뭐라 할지부터 떠올리며 마음이 먼저 지쳐버립니다.

직장 스트레스에 적용하는 스토아 철학 10가지 실천법은 감정을 억누르는 기술이 아니라, 통제할 수 있는 것과 없는 것을 구분해 마음의 소모를

왜 어떤 사람은 한 번의 말에 마음이 바뀌고, 어떤 사람은 수십 번의 충고에도 꿈쩍하지 않을까요? 저는 오래 살다 보니 사람을

한 사람이 하루에 선택하는 크고 작은 결정은 3만 번 가까이 된다고 합니다. 숫자는 좀 거칠어도, 하루가 선택의 연속이라는 감각만은 꽤

에리히 프롬은 《사랑의 기술》에서 사랑을 능동적인 관심과 책임으로 보았다고 합니다. 50대가 되면 그 말이 조금 다르게 들리더군요. 통장 숫자보다 연락

세네카는 『인생의 짧음에 대하여』에서 “우리가진 시간은 짧은 것이 아니라, 많이 낭비하는 것입니다”라고 말했습니다. 그 문장을 처음 읽었을 때, 저는 마치

당신은 오늘 아침, 무엇을 가장 먼저 하셨나요? 저는 예전에는 눈 뜨자마자 메시지부터 확인하곤 했습니다. 그런데 30년 넘게 사람들을 보니, 아침

사람 사이가 제일 어렵게 느껴지는 날이 있습니다. 별일 아닌 말 한마디에 마음이 구겨지고, 멀쩡하던 관계도 이상하게 삐걱거릴 때가 그렇지요. 저도