하루를

세네카는 『루실리우스에게 보내는 편지』에서 “우리는 삶이 짧은 것이 아니라, 많은 시간을 낭비합니다”라고 했습니다. 이 문장을 아침에 떠올리면, 하루의 첫 10분이

월요일 아침, 알람 소리가 유독 크게 느껴지는 날이 있습니다. 할 일은 많은데 몸은 먼저 지치고, 마음은 벌써 점심시간을 찾고 있지요.

당신은 오늘 아침, 무엇을 가장 먼저 하셨나요? 메일함을 열고 밀린 알림부터 눌렀다면, 하루의 주도권은 이미 다른 데로 넘어간 셈입니다. 저도

당신은 오늘 아침, 무엇을 가장 먼저 했나요? 눈 뜨자마자 휴대폰부터 잡은 날은 이상하게 마음이 자꾸 밀리더군요. 반대로 10분만 차분히 지켜도

하루 24시간은 누구에게나 똑같이 주어집니다. 그런데 스탠퍼드대학교의 연구들에서도 멀티태스킹이 집중을 갉아먹는 흐름이 자주 확인되더군요. 저도 서른을 넘기고 나서야, 시간은 쥐어짜는

하루를 망치는 건 바쁜 일정이 아니라, 아무 생각 없이 흘려보낸 첫 10분입니다. 저도 한때는 알람을 끄자마자 메시지부터 열었는데, 그날은 늘

월요일 아침, 알람 소리가 유독 크게 느껴지는 날이 있습니다. 눈을 뜨자마자 메신저가 울리고, 해야 할 일은 쌓여 있는데 마음은 벌써

하루 평균 7시간 22분을 화면 앞에서 보낸다는 조사 이야기를 들은 적이 있습니다. 숫자만 보면 별일 아닌 듯해도, 막상 저녁이 되면

하루 평균 스크린 타임이 7시간을 넘는다는 보고를 보면, 시간은 늘 짧아지고만 있는 듯합니다. 그런데 이상하게도 어떤 날은 24시간이 모자라고, 어떤

하루 평균 7시간 22분을 화면 앞에서 보낸다는 보고를 보면, 시간이 새는 방식이 얼마나 조용한지 실감하게 됩니다. 저는 그 숫자를 처음