챙길

열심히 살고 있는데도 마음이 자꾸 비는 날이 있습니다. 해야 할 일은 쌓이는데 몸은 무겁고, 사람들 사이에 섞여 있어도 외로운 순간이

메타 설명: 인생에서 가장 먼저 챙겨야 할 우선순위 10가지를 마음, 몸, 관계, 돈, 시간, 기준, 성장, 환경, 목표, 회복 관점에서

지난 1년 동안 마음이 가벼웠던 날을 떠올려 보면, 대개 거창한 성공보다 작은 습관이 버팀목이었더군요. 당신은 50대가 되기 전에 무엇을 손에

인생에서 가장 먼저 챙겨야 할 우선순위가 흐트러지면, 불안은 생각보다 빠르게 커집니다. 저도 한때는 바쁘게만 살면 인생이 풀릴 줄 알았는데, 몸과

몸이 무너지면 마음도, 일도, 관계도 순서대로 흔들립니다. 저는 그걸 야근 뒤 새벽 택시 안에서 배운 사람입니다. “조금만 더”를 외치다가 병원

공자는 논어 위정편에서 “군자는 화이부동(和而不同)”이라고 했습니다. 사람과 어울리되 휩쓸리지 않는 태도라는 뜻입니다. 마흔을 지나 오십을 바라보니, 인생은 더 많이 쥐는

하루 24시간 중 퇴근 뒤 남는 시간은 길어 보여도, 실제로는 3시간 남짓입니다. 미국립수면재단은 성인의 권장 수면 시간을 7~9시간으로 제시하더군요. 결국