인생에서

하루 평균 7시간 이상 수면이 부족하면 집중력과 기분이 쉽게 흔들린다는 연구 결과가 있습니다. 예를 들어 미국 CDC와 NIH는 성인의 권장

인생에서 가장 먼저 챙겨야 할 우선순위가 흐트러지면, 불안은 생각보다 빠르게 커집니다. 저도 한때는 바쁘게만 살면 인생이 풀릴 줄 알았는데, 몸과

열심히 사는 사람일수록 순서부터 틀리기 쉽습니다. 저도 한때는 일부터 붙잡고 버텼는데, 몸이 무너지니 마음이 먼저 흔들리더군요. 그 뒤로 30년 가까이

몸이 무너지면 마음도, 일도, 관계도 순서대로 흔들립니다. 저는 그걸 야근 뒤 새벽 택시 안에서 배운 사람입니다. “조금만 더”를 외치다가 병원

인생은 바쁜 일부터 해결해도 잘 풀리지 않습니다. 제 경험으로는 가장 급해 보이는 일보다, 무너지면 전부 흔들리는 일부터 챙겨야 하더군요. 젊을

인생에서 우선순위를 다시 정할 때는 무엇부터 내려놓고 무엇을 지켜야 하는지 분명히 보는 일이 중요합니다. 사람은 하루에도 수십 번 마음이 흔들리기

하루 평균 7시간 22분을 화면 앞에서 보낸다는 조사 결과가 자주 인용됩니다. 숫자만 보면 멍해지지만, 그 시간의 끝에 남는 피로를 겪고

세네카는 《인생의 짧음에 대하여》에서 미루는 사이 삶이 흘러간다고 말했습니다. 젊을 때는 그 문장이 조금 추상적으로 들렸습니다. 그런데 서른이 넘고 나서야,

몸을 미뤄두면 인생의 다른 계획도 같이 미뤄집니다. 저도 젊을 때는 버티는 힘이 전부인 줄 알았는데, 어느 날 새벽에 가슴이 답답해서