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열심히 달리고 있는데도 마음이 자꾸 헛헛한 날이 있습니다. 아침엔 할 일이 산더미인데, 정작 저녁이 되면 “오늘은 뭐가 남았지” 하는 허전함이

세네카는 『인생의 짧음에 대하여』에서 “우리의 삶이 짧은 것이 아니라, 우리가 그것을 낭비한다”고 말했습니다. 서른을 지나고 나니 그 문장이 자꾸 마음에

열심히 사는데도 마음이 자꾸 뒤처지는 날이 있습니다. 할 일은 쌓이고, 사람은 많고, 머릿속은 더 복잡해지더군요. 그럴수록 저는 무엇을 먼저 둘지

열심히 살고 있는데도 마음이 자꾸 비는 날이 있습니다. 해야 할 일은 쌓이는데 몸은 무겁고, 사람들 사이에 섞여 있어도 외로운 순간이

하루 평균 7시간 이상 수면이 부족하면 집중력과 기분이 쉽게 흔들린다는 연구 결과가 있습니다. 예를 들어 미국 CDC와 NIH는 성인의 권장

하루 평균 7시간 22분을 화면 앞에서 보낸다는 조사 결과가 자주 인용됩니다. 숫자만 보면 멍해지지만, 그 시간의 끝에 남는 피로를 겪고

한 사람이 하루에 선택하는 크고 작은 결정은 3만 번 가까이 된다고 합니다. 숫자는 좀 거칠어도, 하루가 선택의 연속이라는 감각만은 꽤