어디서

스토아 철학으로 감정에 휘둘리지 않는 법은 감정을 없애는 기술이 아니다. 바깥에서 일어난 일과 내 안에서 해석하는 마음을 구분하고, 바로 반응하기

핵심 가르침: 숨을 따라 마음을 고요히 보기 직장인 스트레스 완화를 위해 가장 먼저 해볼 수 있는 초보자 마음챙김 명상 방법은

핵심 가르침: 공은 비어 있음이 아니라 집착이 멎은 자리 열심히 살아도 마음 한켠이 허전한 날이 있다. 산길에 안개가 내려앉듯 생각은

붙잡고 있는 것이 많을수록 마음은 이상하게도 비어 보인다. 손은 꽉 쥐었는데, 가슴 한복판에는 바람이 드나드는 듯 허전하다. 장자 제1편 소요유에

에픽테토스는 Enchiridion에서 “우리 힘에 달린 것과 달리지 않는 것을 구별하라”고 했다. 감정의 물결도 이 말 앞에서 고요해진다. 장자 제2편 제물론에

핵심 가르침: 쓸모를 비워야 남는 것 노자는 《도덕경》 제11장에 이르러, 그릇은 비어 있어야 쓰인다고 말한다. 장자 제1편 소요유의 쓸모없는 박