실천

월요일 아침, 알람 소리가 유독 크게 느껴지는 날이 있습니다. 해야 할 일은 쌓였는데 마음은 이미 먼저 지쳐 버린 듯해서, 괜히

하루에 70번 넘게 알림이 울리는 시대라고들 합니다. 마음이 쉴 틈이 줄어드니, 사람 사이의 예의도 자꾸 얇아지더군요. 저는 서른을 넘기고 나서야,

월요일 아침, 알람 소리보다 메신저 알림이 먼저 가슴을 치는 날이 있습니다. 별일 아닌 말 한마디에 하루가 흔들리고, 아직 시작도 안

하루 24시간 가운데 남의 기분을 살피느라 쓰는 시간이 평균 2시간쯤 된다는 말이 자주 들립니다. 숫자가 정확하든 아니든, 마음이 밖으로만 흩어지면

미국 심리학회가 소개한 연구들에서는 하루에 짧게라도 감정을 기록한 사람이 스트레스 반응을 더 잘 다스리는 흐름을 보였다고 합니다. 숫자가 말해주는 건

당신은 하루를 시작할 때, 마음이 먼저 흔들리는 편입니까? 저도 예전에는 알람 소리에 눈을 뜨자마자 휴대폰부터 잡았고, 남의 일정과 소식에 마음이

마음이 흔들리면 인의예지는 멀어집니다. 저는 그걸 회의실에서, 식탁에서, 그리고 늦은 밤의 문자 한 통에서 여러 번 배웠습니다. 맹자는 『맹자』에서 사람의

당신은 아침에 눈을 뜨자마자 무엇부터 챙기고 계신가요? 잠깐만요, 그 첫 동작이 하루의 기분을 꽤 많이 좌우하더군요. 저도 한때는 알림부터 확인하며

월요일 아침, 알람 소리가 유독 크게 느껴지는 날이 있습니다. 마음은 이미 출근길에 닳아 있고, 작은 말 한마디에도 유난히 흔들리더군요. 저도

왜 마음은 늘 바깥일에 먼저 흔들릴까요? 회의실에서 한마디를 듣고 밤잠을 설친 날도 있었고, 지하철에서 읽은 메시지 하나로 하루가 무너진 적도