실천하는

세네카는 『도덕서신』에서 삶을 미루는 태도를 경계하더군요. 퇴근 후 저녁은 그 미룸을 바로잡는 시간인 거죠. 저도 서른을 넘기고 나서야, 밤의 작은

월요일 아침, 알람 소리보다 메신저 알림이 먼저 마음을 흔들 때가 있습니다. 커피를 들고 출근했는데도 머릿속은 이미 회의실에 가 있지요. 저도

에픽테토스는 『엥케이리디온』에서 “사람을 괴롭히는 것은 사건이 아니라 사건에 대한 판단입니다”라고 했습니다. 출근길 엘리베이터에서 이 문장을 떠올리면, 아직 메일도 열지 않았는데

미국 심리학회가 2023년에 발표한 스트레스 조사에서는 성인의 상당수가 일상적 걱정을 자주 느낀다고 했습니다. 숫자만 보면 숨이 턱 막히지만, 제 경험으로는

월요일 아침, 알람 소리가 유난히 날카롭게 꽂히는 날이 있습니다. 머리는 이미 분주한데 마음은 아직 침대 끝에 걸려 있지요. 저도 그런

열심히 살고 있는데도 마음이 자꾸 흔들리는 날이 있습니다. 출근길 메시지 하나에 표정이 바뀌고, 별일 아닌 말 한마디에 하루가 기울기도 합니다.