실천법

왜 어떤 날은 사소한 말 한마디에 하루가 무너질까요? 저는 아침에 눈을 뜨자마자 마음이 먼저 흔들리던 시절이 있었습니다. 그럴 때마다 스토아

공자는 『논어』 위정편에서 “군자는 두루 화합하되 편당하지 않는다”고 했습니다. 맹자가 말한 인의예지도 결국 비슷한 자리에서 숨을 쉽니다. 마음을 다잡고, 몸에

왜 어떤 날은 말 한마디에도 마음이 흔들리고, 어떤 날은 같은 상황에서도 얼굴이 한결 부드러울까요? 서른 해쯤 사람을 지켜보니, 답은 생각보다

당신은 오늘 아침, 마음이 먼저 흔들렸습니까, 아니면 몸이 먼저 움직였습니까? 저는 예전에는 눈 뜨자마자 메신저 알림부터 확인하곤 했습니다. 그런데 30년

매일 10분이면 충분하다고들 합니다. 그런데 막상 해보면 그 10분이 하루의 방향을 바꾸더군요. 아침에 3분, 출근길에 2분, 저녁에 1분처럼 쪼개 놓으면

월요일 아침, 알람 소리가 유독 크게 느껴지는 날이 있습니다. 머리는 이미 바쁜데 마음은 먼저 지치고, 사소한 말 한마디에도 흔들리더군요. 그럴

하루 10분만 써도 마음이 덜 흔들린다고 말하면, 처음엔 조금 가벼워 보일지 모릅니다. 그런데 스토아 철학은 원래 거창한 결심보다 작은 구분에서

왜 마음은 늘 바쁜데, 이상하게도 하루는 자꾸 흔들릴까요? 저는 출근 준비로 정신이 없던 어느 아침, 커피를 반쯤 쏟고 나서야 숨을