바꾸는

퇴근하고 집에만 도착하면 소파가 사람을 잡아당기는 날이 있습니다. 저도 서른을 넘기고 나서야 그 피곤함 앞에서 자꾸 지는 이유를 알겠더군요. 그런데

월요일 아침, 알람 소리가 유독 크게 느껴지는 날이 있습니다. 할 일은 많은데 몸은 먼저 지치고, 마음은 벌써 점심시간을 찾고 있지요.

퇴근 뒤 30분은 생각보다 인생을 크게 흔들더군요. 소파에 몸을 던지느냐, 작은 습관 하나를 붙잡느냐에 따라 저녁의 표정이 달라집니다. 저도 서른을

퇴근하고 집에 들어오면, 가방은 바닥에 떨어지고 몸은 소파로 먼저 가더군요. 그 짧은 밤이 하루의 끝처럼 느껴질 때가 있습니다. 그런데 퇴근

세네카는 《서간집》에서 “우리는 삶이 짧아서가 아니라, 많은 시간을 낭비해서 짧게 느낀다”고 말했습니다. 퇴근 후의 한 시간은 생각보다 가볍지 않습니다. 저도

직장인 자기계발은 거창한 결심보다 퇴근 후 30분을 어떻게 쓰느냐에서 시작됩니다. 당신은 퇴근 후 집에 들어오자마자 무엇부터 하시나요? 소파에 몸을 던지고

시간은 누구에게나 똑같이 주어지지만, 그 시간을 대하는 철학은 사람마다릅니다. 제가 서른 해 가까이 사람들을 지켜보니, 인생을 바꾸는 사람은 거창한 계획보다

당신은 오늘 아침, 무엇을 가장 먼저 했나요? 눈 뜨자마자 휴대폰부터 잡은 날은 이상하게 마음이 자꾸 밀리더군요. 반대로 10분만 차분히 지켜도

하루 24시간은 누구에게나 똑같이 주어집니다. 그런데 스탠퍼드대학교의 연구들에서도 멀티태스킹이 집중을 갉아먹는 흐름이 자주 확인되더군요. 저도 서른을 넘기고 나서야, 시간은 쥐어짜는

왜 퇴근하고 나면 소파가 사람을 잡아당길까요? 저도 한때는 넥타이를 풀자마자 휴대폰만 들여다보며 밤을 흘려보냈습니다. 그런데 30분을 다르게 쓰기 시작하자, 이상하게도