둬야

인생에서 가장 먼저 우선순위로 둬야 할 것 7가지를 생각해 보면, 결국 삶을 오래 버티게 하는 기본기부터 챙겨야 한다는 결론에 닿습니다.

하루 평균 7시간 이상 수면이 부족하면 집중력과 기분이 쉽게 흔들린다는 연구 결과가 있습니다. 예를 들어 미국 CDC와 NIH는 성인의 권장

하루 평균 7시간 22분을 화면 앞에서 보낸다는 조사 결과가 자주 인용됩니다. 숫자만 보면 멍해지지만, 그 시간의 끝에 남는 피로를 겪고

한 사람이 하루에 선택하는 크고 작은 결정은 3만 번 가까이 된다고 합니다. 숫자는 좀 거칠어도, 하루가 선택의 연속이라는 감각만은 꽤