마음의 짐을 놓는 길은 어디에 있는가 — 불교 마음챙김의 숨결
핵심 가르침: 불교 마음챙김으로 일상 스트레스 내려놓는 실천 방법은 집착을 알아차리는 데서 시작된다 월요일 아침의 종소리처럼 마음이 먼저 흔들리는 날이
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감정에 휘둘리지 않는 길은 어디에 있는가
스토아 철학으로 감정에 휘둘리지 않는 법을 생각할 때, 가장 먼저 떠오르는 것은 감정을 없애는 일이 아니라 감정과 판단을 분리하는 일이다.
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마음을 비우는 길은 어디에 있는가 — 선(禪) 명상이 묻는 한 호흡
노자 《도덕경》 제16장에는 “만물은 함께 일어나고, 나는 그 돌아감을 본다”는 뜻의 구절이 있다. 움직임의 끝을 보라는 말이다. 장자 《제물론》의 우화,
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감정의 파도에 휩쓸리지 않는 길은 무엇인가
불교 마음 챙김으로 일상에서 감정에 휘둘리지 않는 연습법을 찾는다면, 먼저 마음과 감정을 같은 것으로 보지 않는 시선이 필요하다. 서늘한 새벽바람이
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