인생 랭킹

미국 심리학회가 소개한 연구들에서는 하루에 짧게라도 감정을 기록한 사람이 스트레스 반응을 더 잘 다스리는 흐름을 보였다고 합니다. 숫자가 말해주는 건

지난 1년 동안, 가장 자주 미뤄둔 것은 무엇이었나요? 저는 마흔을 넘기고 나서야 몸의 작은 신호와 마음의 피로가 같은 편지처럼 느껴지더군요.

미국 질병통제예방센터는 성인에게 주 150분의 중강도 운동을 권장합니다. 숫자 하나가볍지 않은 이유는, 몸이 무너지면 마음도 계획도 함께 흔들리기 때문입니다. 저도

공자는 논어 옹야편에서 “지혜로운 사람은 물을 좋아하고, 어진 사람은 산을 좋아한다”고 했습니다. 오래 바라보는 눈은 늘 조용하더군요. 큰돈을 쥔 사람들

하루 평균 7시간 넘게 화면을 들여다본다는 조사 결과를 보면, 시간은 생각보다 빨리 새고 있습니다. 저는 서른이 되기 전, 그 새는

열심히 달리는데도 자꾸 허전한 날이 있습니다. 달력은 빽빽한데 마음은 비어 있고, 해야 할 일은 많은데 손에 잡히는 건 없는 날이

세네카는 『도덕서신』에서 삶을 미루는 태도를 경계하더군요. 퇴근 후 저녁은 그 미룸을 바로잡는 시간인 거죠. 저도 서른을 넘기고 나서야, 밤의 작은

하버드 성인발달 연구는 80년 넘게 사람들의 삶을 따라가며, 행복과 건강을 가르는 힘으로 관계를 자주 이야기하더군요. 그런데 제가 현장에서 더 자주

맹자가 말하는 사람의 본성과 7가지 수양의 지혜는 결국 같은 질문으로 이어집니다. 사람은 왜 선한 쪽으로 돌아가려 하고, 그 마음을 어떻게

세네카는 『윤리서한』에서 마음을 어지럽히는 것은 사건 자체보다 판단이라고 보았습니다. 이 말을 처음 읽었을 때, 야근보다 더 지치는 건 메일 한