Thoughtful Insights for Meaningful Living

돈을 많이 버는 사람보다, 돈에 끌려가지 않는 사람이 더 부자처럼 보일 때가 있습니다. 제가 오래 지켜본 사람들 중에는 통장 숫자보다

하루 10분이 쌓이면 1년 뒤에는 60시간이 넘습니다. 숫자로만 보면 작아 보이지만, 그 시간은 사람의 표정과 선택을 조금씩 바꿔 놓더군요. 제가

미국 CDC가 제시한 성인 신체활동 기준은 주 150분의 중강도 운동입니다. 숫자로 보면 단순하지만, 마흔을 넘기고 나니 그 150분이 하루의 표정을

미국립수면재단은 성인 수면 시간을 7~9시간으로 권고합니다. 그런데도 아침마다 눈을 뜨자마자 휴대폰부터 잡는 날이 많지요. 저는 30년 가까이 사람들을 지켜보며, 아침의

50대가 되기 전에 꼭 바꿔야 할 후회 없는 인생 습관 7가지를 찾고 있다면, 지금이 가장 좋은 시작점입니다. 50대가까워질수록 삶은 더

인간을 끝까지 의심하던 제 시절도 있었습니다. 그런데 심리학자의 유명한 연구 중에는 사람에게 기본적인 신뢰를 줄 때 협력이 더 잘 나온다는

공자는 논어 위정편에서 “군자는 화합하되 같아지려 하지 않는다”고 했습니다. 젊을 때는 비슷해 보이는 선택들 사이에서 흔들리지만, 서른과 마흔을 지나보니 결국

마음이 산들바람처럼 흔들리는 날이 있다. 칭찬 한 마디에는 들뜨고, 작은 비난에는 금세 젖는다. 그런 날 공자의 말은 오래된 샘물처럼 돌아온다.

핵심 가르침: 숨은 바람처럼 흐른다 월요일 아침, 마음은 벌써 여러 장의 종이를 품고 있다. 끝나지 않은 일, 아직 오지 않은

사람은 하루에 크고 작은 선택을 수십 번은 한다고 합니다. 그중 아침에 받은 메시지 하나, 회식 자리의 말 한마디가 마음의 결을